نخوابیدن ممکن است شما را نسبت به درد حساس تر کند. ( according to study in the jan.28,2019,issue of the journal of neuroscince).
محققانن دریافتند که کم خوابی با مراکزِ دردِ خاصی از مغز مداخله نموده و میتواند در چگونگیِ حس کردن و پاسخ دادنِ نسبت به درد و ناراحتی تأثیر گذار باشد. در این مطالعه , دانشمندان مغز ۲۵ انسان بالغِ سالم را در دو شرایط و محیط از نظر میزان خواب , اسکن کردند. ابتدا آنها ۸ ساعت خوابیدند , و دومرتبه پس از اینکه آنان ۲۴ تا ۲۸ ساعت بیدار نگه داشته شدند. در طی این دو اسکن از مغز , آنها سطوح ناخوشایندی از حرارت را نیز در پاهایشان دریافت کردند.
اسکن ها مشخص نمود , هنگامی که این افراد از خواب محروم بودند , فعالیت کورتکسِ حسی_جسمی , ۱۲۰% افزایش داشته که این بخش مسئول تفسیرِ حسِ درد میباشد. در حقیقت , آستانه ی تحملِ درد این افراد هنگامی که کم خوابی داشتند پایین تر از شرایطی بود که ۸ ساعت خوابیده بودند.
همچنین هنگامی که این افراد از خواب محروم بودند , فعالیتِ striatum و insula (دو مرکز در مغز هستند که در تعدیل نمودن میزان احساس درد نقش دارند) ۶۰% تا ۹۰% کاهش داشته است.
محققان دریافتند که کم خوابی میزان بهبود پذیری بدن را کاهش میدهد و افرادی که از درد رنج میبرند میتوانند با بهبود شرایط خواب خود , دردشان را تعدیل کنند.
