بهترین راه برای پیشگیری از کمر درد انجام مرتب و منظم تمرینات کمر و تمرین درمانی است. توصیه می شود که حرکات کششی و تقویتی کمر را حداقل برای دو یا سه بار در هفته انجام دهید.
- تلفن : 01391001721
- شنبه تا پنجشنبه (8-10)
- Dr.h.ettehad@gmail.com
