مرکز ارتوپدی دکتر حسین اتحاد
01391001721
Dr.h.ettehad@gmail.com
Instagram
  • خانه
  • درباره ی دکتر
    • بیوگرافی
    • رزومه علمی
    • سمت های علمی و اجرایی
  • پرسش و پاسخ
    • سوالات متداول
    • سوالات کاربران
    • ثبت سوال
  • تماس با دکتر
    • تماس
    • تماس سریع
  • مقالات و مصاحبه ها
    • آلبوم همایشات
    • آلبوم بازدید ها
    • آلبوم روز گردشی اعضای معاونت درمان
    • آلبوم گوناگون
    • آلبوم ابلاغ ها و دوره ها
    • مقالات
  • فارسیفارسی
    • EnglishEnglish
    • فارسیفارسی

کمپرس یخ (ice pack) یا کمپرس گرم (hot pack)

۱۳۹۸-۰۷-۰۸dretehadAllgemein, سؤالات متداول

سوال :

من دچار پیچ خوردگی مچ پا شده ام ، در حال حاضر باید کمپرس یخ استفاده کنم یا کمپرس گرم ؟

 

 

پاسخ :

یکی از سوالات رایج در زمینه ی ارتوپدی موارد استفاده از کمپرس یخ و کمپرس گرم میباشد.
استفاده از کمپرس سرد یا گرم در بهبود بسیاری از مشکلات ، از آرتروز گرفته تا کشیدگی عضلات و التهاب ، مفید میباشد.
درمان درد با کمپرس یخ و کمپرس گرم می تواند برای بسیاری از شرایط و آسیب های مختلف ، بسیار موثر باشد و همچنین از مزایای دیگر آن میتوان به سهل الوصول بودن و همچنین مقرون به صرفه بودن آن اشاره کرد. بخش چالش برانگیز آن ، این است که بدانیم چه در چه مواردی باید از کمپرس یخ استفاده کنید و در چه مواردی باید از کمپرس گرم استفاده کنید. گاهی اوقات درمان یک مشکل واحد ، شامل استفاده از هر دو کمپرس میباشد.
به عنوان یک قاعده کلی ، از کمپرس یخ برای صدمات حاد یا درد به همراه التهاب و تورم استفاده کنید و از کمپرس گرم برای دردِ عضلانی یا خشکی استفاده کنید.

 

گرما درمانی

چگونگی عملکرد

عملکرد گرما درمانی با بهبود گردش خون و افزایش جریان خون به آن منطقه به دلیل افزایش دما میباشد. حتی مقدار کمی از افزایش دمای ناحیه آسیب دیده می تواند ناراحتی را تسکین داده و انعطاف پذیری عضلات را افزایش دهد. گرما درمانی می تواند عضلات را شل و  باعث کاهش درد ناشی از گرفتگی عضلات گردد و همچنین باعث بهبودِ بافت آسیب دیده شود.

 

انواع

دو نوع متفاوت از گرما درمانی وجود دارد: گرمای خشک و گرمای مرطوب.
هر دو نوع گرما درمانی برای رسیدن له هدفِ “گرمای ایدخ آل” به جای “حرارت مستقیم” به‌کار میروند !
گرمای خشک ، استفاده از وسایلی مانند پِدهای گرمایشی ، بسته های گرمایشِ خشک و حتی سونا را شامل می شود. این روش از گرما درمانی به راحتی قابل استفاده است. گرمای مرطوب (یا “گرمای همرفتی”) شامل استفاده از منابعی مانند حوله های بخارپز ، بسته های گرمایش مرطوب یا حمام گرم است. گرمای رطوبت ممکن است کمی بیشتر از گرمای خشک مؤثر باشد و همچنین به مدت زمان کمتری برای رسیدن به همان نتایج منبعِ گرمای خشک نیاز داشته باشد.
همچنین می توان از روش های گرمایشی حرفه ای و تخصصی نیز استفاده کرد. به عنوان مثال میتوان از گرمای حاصل از اولتراسوند برای کمک به درد در تاندونیت استفاده نمود(یکی از مودالیته های مورد استفاده در فیزیوتراپی).
هنگام استفاده از گرما درمانی ، می توانید از درمان موضعی ، منطقه ای یا کل بدن استفاده کنید.
درمان موضعی بهتر است برای مناطق کوچک دردناک ، مانند گرفتگیِ یک استفاده گردد. اگر فقط می خواهید یک آسیب را به صورت موضعی درمان کنید ، می توانید از بسته های کوچک ژل گرم یا بطری آب گرم استفاده کنید.
درمان منطقه ای برای درد و گرفتگی عضلانیِ گسترده تر مناسب است و می توان با حوله بخارپز ، پد گرمکن بزرگ یا بسته بندی گرما به آن دست یافت.
درمان کامل بدن شامل گزینه هایی مانند سونا یا حمام گرم است.

 

موارد منع استفاده

موارد خاصی وجود دارد که نباید از گرما درمانی استفاده نمود. اگر ناحیه مورد نظر کبود یا متورم باشد (یا هر دو) ، ممکن است بهتر باشد از سرما درمانی استفاده کرد.
گرما درمانی همچنین نباید در ناحیه‌ای که زخم باز دارد اعمال شود.
افرادی که شرایط خاصی از قبل دارند ، به دلیل خطر بیشتر سوختگی یا عوارض ناشی از کاربرد گرما ، نباید از گرما درمانی استفاده کنند. این شرایط شامل موارد زیر است:
بیماری دیابت
درماتیت
بیماری های عروقی
ترومبوز ورید های عمقی
بیماری MS
اگر بیماری قلبی یا فشارخون دارید ، قبل از استفاده از گرما درمانی با پزشک متخصص قلب خود مشورت کنید. اگر باردار هستید ، قبل از استفاده از سونا یا وان های گرم با پزشک متخصص زنان خود مشورت کنید.

 

گرما درمانی در دوره های چند دقیقه ای باید استفاده شود ؟

بر خلاف سرما درمانی که مدت آن باید محدود باشد ، گرما درمانی در مواردی که برای مدت زمان مناسب استفاده می شود ، بسیار مفید است. 
گرفتگی و کشیدگی جزئی ممکن است تنها با ۱۵ تا ۲۰ دقیقه از گرما درمانی تسکین یابد.
در صورت درد متوسط ​​تا شدید می تواند از جلسات طولانی ترِ گرما درمانی مانند حمام گرم استفاده نمود که مدت زمان آن میتواند بین ۳۰ دقیقه تا دو ساعت هم‌ باشد.

 

 

سرما درمانی

چگونگی عملکرد

سرما درمانی که همچنین با عنوان کرایوتراپی نیز شناخته می شود ، با کاهش جریان خون به ناحیه خاصی کار می کند که می تواند موجب کاهش قابل توجه التهاب و تورم و دردِ ناشی از آنها ، به خصوص در اطراف مفصل یا تاندونها شود. سرما درمانی میتواند به طور موقت فعالیت عصبی را کاهش دهد که این امر می تواند درد را تسکین دهد.

 

انواع

روشهای متفاوتی برای استفاده از سرما درمانی در یک ناحیه از بدن وجود دارد که شامل موارد زیر میباشد :
کمپرس یخ یا بسته های ژل یخی
اسپری های سرد کننده
ماساژ یخ
وان یخ
انواع دیگر سرما درمانی که در مواردی کاربرد دارند شامل موارد زیر میباشند:
Cryostretching , که از سرما برای کاهش گرفتگی و اسپاسم عضلات در حین فعالیت کششی استفاده میشود.
Cryokinetics , که از ترکیب سرما درمانی و ورزشهای فعال در موارد کشیدگی تاندون ها استفاده میشود.
اتاقک های سرما درمانی برای کل بدن

whole-body cold therapy chambers

 

 

موارد منع استفاده

مبتلایان به اختلالات حسی که از درک برخی حس های خاص جلوگیری میکند ، نباید از سرمادرمانی در خانه استفاده کنند ، زیرا ممکن است در صورت ایجاد آسیب متوجه آن نشوند. این شامل دیابت است که به علت آنکه می تواند منجر به آسیب عصبی و کاهش حساسیت شود در نتیجه عدم حس سرما و آسیب ناشی از استفاده بیش از حد میتواند فرد را دچار آسیب کند.
نباید سرما درمانی بر روی عضله ای که دچار گرفتگی شده و مفاصل استفاده شود.
در صورتی که گردش خون ضعیف دارید نباید از سرما درمانی استفاده کنید.

 

 

سرما درمانی کی و چگونه و در دوره های چند دقیقه ای باید استفاده شود؟

برای درمان خانگی میتوانید یخ را خرد کرده و درون کیسه ریخته و دور آن را با حوله بپیچید ، یا کمپیر یخ را حوله پیچ کرده و آن را بر روی محل مورد نظر قرار دهید . هیچ گاه مستقیماً کمپرس سرد را بر روی پوست قرار ندهید زیرا باعث آسیب به پوست و بافت میشود.
بهتر است سرمادرمانی بلافاصله پس از آسیب استفاده گردد.
سرما درمانی را در دوره های زمانی کوتاه و متعدد در طول روز استفاده کنید. دوره های ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ای مناسب است. برای پیشگیری از آسیب های پوستی و بافتی و عصبی ، مدت زمان هر دوره نباید بیشتر از ۲۰ دقیقه شود. برای نتایج بهتر میتوانید سطح مورد نظر را بالاتر از سطح بدن قرار دهید.

پاسخی بگذارید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

7 + بیست =

نوشته های تازه

  • کنترل کردن آرتروز دست و انگشتان
  • داروهای آرتریت روماتویید تاثیر اندکی بر روی مسائل ذهنی و روانیِ ناشی از بیماری دارند
  • برآمدگی در مفاصل انگشتان میتواند موید بر آرتروز مفصل زانو باشد.
  • چه کفشی برای انحراف شست پا (Hallux Valgus) مناسب است.
  • سخنرانی دکتر حسین اتحاد در کنگره سالانه انجمن ارتوپدی
  • یوگا (Yoga) میتواند به بهبود کمردرد کمک کند
  • برای اولین بار در جهان ، پیوند استخوان از فرد زنده
  • ورزش های بازتوانی زانوی پرشگران یا پرشکاران ( jumper’s knee ( آسیب تاندون پتلار ))
  • کمپرس یخ (ice pack) یا کمپرس گرم (hot pack)
  • مصاحبه با بیمار ۶۴ ساله ، ۳۴ روز پس از عمل جراحی تعویض مفصل لگن
  • مصاحبه با بیماری که متعاقب تصادف دچار شکستگی _ دررفتگی حلقه لگنی شدند
  • آیا ایجاد سه تغییر در سبک زندگی ، میتواند موجب افزایشِ طول عمر گردد؟
  • فیلم کامل از عمل جراحی آبسه مچ پا
  • من دچار پوکی استخوان هستم ، آیا فیزیوتراپیِ کمر در من موجب ایجاد شکستگیِ ستون فقرات میشود؟
  • تا چه مدتی باید بیس فسفونات (bisphosphonate) را برای پوکی استخوان مصرف نمود ؟
  • رژیم غذاییِ مدیترانه ای (Mediterranean diet) همانند رژیم غذاییِ سرشار از لبنیات (high-dairy diet) از شما در برابر شکستگیِ استخوان مراقبت میکند
  • آیا پوکی استخوان سببِ ایجادِ علائم خاصی میشود ؟
  • آیا صدای مفاصل , نشانه ای از آرتروز میباشد؟
  • عبور از آرتروز زانو
  • مراحل تعویض مفصل لگن

با ما در شبکه های اجتماعی

Email
Vimeo
Instagram

کلینیک

شنبه 2:30 pm - 12:00 am
یکشنبه 2:30 pm - 12:00 am
سه‌شنبه 2:30 pm - 12:00 am

نوبت دهی هر روز صبح و عصر

نوشته‌های تازه

  • کنترل کردن آرتروز دست و انگشتان ۱۳۹۸-۰۹-۱۶
  • داروهای آرتریت روماتویید تاثیر اندکی بر روی مسائل ذهنی و روانیِ ناشی از بیماری دارند ۱۳۹۸-۰۹-۰۹
  • برآمدگی در مفاصل انگشتان میتواند موید بر آرتروز مفصل زانو باشد. ۱۳۹۸-۰۹-۰۸
  • چه کفشی برای انحراف شست پا (Hallux Valgus) مناسب است. ۱۳۹۸-۰۸-۲۶

جستجو در سایت

آدرس :رشت ، بلوار شهید قلی پور ، جنب بیمارستان پارس ، ساختمان پزشکان پارس طب ، طبقه دوم

dr.h.ettehad@gmail.com

013-91001721

013-91001784

© تمامی حقوق این سایت متعلق به شرکت توسعه هوشمند نیلا می باشد